Tänkte delge er ett uttryck som jag tittar på varje kväll innan jag går och lägger mig, Jag tycker det säger det mesta till mig och det är något jag kan stå för....det är jag helt enkelt.

"Förmåga är vad du är kapabel att göra. Motivation avgör vad du gör.

Inställningen avgör hur bra du gör det"

I kväll använde jag mig av detta tankemässigt när jag spinnade. Jag var såååå trött och sliten när jag gick dit men jag visste att jag hade förmågan och att jag var kapabel att spinna. Jag var motiverad men som sagt trött, hela tiden så tänkte jag - att jag är starkare än mina hjärnspöken. Jag skulle klara mina intervaller och inte halvdant utan på ett bra sätt, dvs min inställning. 

Nu efteråt kan jag säga till mig själv att jag gjorde ett bra pass och jag kan faktiskt klappa mig själv på axeln och tycka att jag var riktigt duktig. Hybris så det skriker om det.....igen :)

Idag var jag på apoteket och handlade, när jag betalat så frågade kassörskan om jag ville ha ett varuprov. Å vem vill inte det? Jag fick välja mellan en vanlig fuktkräm och som hon sa i kassan - en sån här inne och modern antirynkkräm. Fräckt svarade jag henne - Jag tar fuktkrämen för vad jag vet har jag inga rynkor :)

När jag gick så tänkte, fy vad oförskämd jag var men samtidigt så tror jag att det är sant men det finns ju en risk att jag inte ser dem när jag tittar mig i spegeln.

Ja nu är jag inne i en period där jag är så trött och slut men framför allt less. 

Less på att hela tiden känna mig stressad, att inte hinna, kunna, duga till för mitt jobb trots att jag har ett intressant jobb.Varje dag säger jag till mig själv att idag ska jag gå på jobbet och ha roligt å det har jag nog också men.....

Aja hur man än vänder sig så har man rumpan bak å vem vet kanske det dyker upp något intressant framöver ;)

I kväll när jag var på gymmet så satte jag personligt "rekord" på alla övningar t.o.m på mina intervaller ökade jag i kväll- Nöjd   

En sak som slog mig när jag gjort klart mitt pass var att jag har faktiskt dubblat vikterna på de flesta stationer sedan jag började med fria vikter. Dubbelt nöjd med mig själv med andra ord.

Hur som helst så var det ett tufft pass på gymmet jag behövde i kväll för att piggna till. Nu har jag bara två pass kvar att göra innan jag ska ge mig på en tuff utmaning, Jag ska spinna vasaloppet på söndag, önskar att jag ägde ett par cykelbyxor för jag kommer ha ont i rumpan på söndag kväll....

Nu är det teatime, för det är jag värd men inget mera för jag måste tänka på målet!

Eftersom jag skulle på en invigning idag och det var bra väder här så tog jag i morse på mig en klänning och drog på mig snygga strumpbyxor. Inget speciellt igentligen utan en vit stickad klänning från HM men jag gillar den.

Jag går varje dag till jobbet ca 20 minuters promenad och det gjorde jag även idag, samma väg som alltid.

Det som hände idag måste jag skylla på klänningen för när jag gått i ett par minuter kom en bil och tutade(jag hade kappa när jag gick ute, bara så ni inte tror något annat)- Jag tänkte inte mera på det utan tog för givet att den tutade på något annat. Gick en bit så kom ytterligare en bil och tutade, nu började jag undra efter ytterligare en bit så tutade och vinkade ännu en bil. Nu var jag tvungen och titta efter om jag hade kappan och klänningen innan för strumpbyxorna eller något sånt men icke. Bara att inse att människor(läs männen, både unga grabbar och medelålders män) fått vår feelings, tur det så det inte var jag som gick med rumpan bar :)

Det var samma sak på jobbet, kollegor av båda könen stoppade mig och sa hur fin jag var i klänningen. Jösses amalia vad jobbigt det har varit idag, misstolka mig rätt nu för det naturligtvis så otroligt roligt också men jag är i n t e van vid att få komplemanger till höger och vänster. Ja ja bara att njuta för det lär dröja innan jag får uppleva en sån här dag igen om det någonsin händer.

Appropå rubriken, jag kommer vara i tidningen Nordsverige :) Vimmelbilder från invigningen :)

Å förresten, ni behöver inte vara orolig för hybris......jag har ramlat ner på jorden igen.....

vad tungt det var i gymmet idag på första intervallen, tänkte nästa ge upp ett tag men det gör inte en envis kärring:)

Genom led mitt pass fast ska jag vara ärlig så njöt jag en hel del av att plåga mig också. Första intervallen då tänker jag alltid, hur ska jag orka i 30 minuter och sedan blir jag så förvånad när jag inser att det gått 30 minuter. 

I morgon måste jag förbereda lite för på fredag kommer familjen hit på ett snabbt besök. Det är skidskyttetävlingar här i Sundsvall och jag ska ta tid. Robban tävlar men Linda är ff inte frisk från sin förkylning men hon kommer hit och sover över fre till lördag :) 

Ev kommer Robbans tjej hit på lördag för att sova över hon också, kan lugnt säga att det kommer vara livat i lyan i helgen.

Nä nu ska stickning fram, måste försöka hinna klar mössan innan Linda kommer så hon kan få den.

See You!

Den här helgen kan man lätt säga att den gått i skidornas tecken. 

Maken och jag har åkt skidor fem timmar fördelat på två dagar, måste säga att trots att det varit jobbigt så har det varit en av de mysigaste helgerna på länge.

Förutom en stund när vi kom ut på myren idag, då drog maken iväg och jag körde på max men hade inte en chans i h*vetet att hänga med. Han försvann bara längre och längre bort, till slut så såg han att jag var dryga km efter honom och då stannade han för att vänta in mig. Vet ni vad han sa när jag kom i kapp honom och sa att "lätt" irretarad att jag inte orkar åka max om vi ska åka 2 mil till?? Jo då brister eländet ut- men du har ju inte sagt något medans vi åker att det går för fort..... som om jag hade haft en chans när han drog iväg, brann lite lätt för mig då. 

Som den gamla tävlingsåkaren han är så har han tekniken att dra på och när det blir lätt åkt så virvlar han iväg.

Har gjort en storslagen middag idag, filmjölk och spisbröd M E N spisbrödet var hembakt och mycket gott. Jag vill nog gärna tro att det är nyttigt också. Bara en massa fröer och inte minst så var det otroligt lättbakat.

Söndagar brukar jag spinna intervaller men jag tror att jag har gjort nog denna helg så därför tog jag chansen att baka lite gott att äta till min filmjölk :)

Go kväll på er....

Sitter i soffan och tar det lugnt efter ett riktigt skönt pass på gymmet. Var lite orolig för hur det skulle gå eftersom jag åkte skidor i två timmar igår men det gick över förväntan. 

Gissa om jag var lite less igår när jag åkte runt Sidsjön varv på varv på varv.....tur att sjukhuset inte är igång längre för då hade man nog spärrat in mig.

Även om jag lite plumpt uttryckte att det var Sveriges tråkigaste skidspår så var det otroligt trevligt att det var så mycket människor ute i spåret. Jag av alla människor åkte om fler än vad som åkte om mig. För första gången på mycket länge behövde inte jag känna mig som ett blåbär :)

I morgon så är det utbildning, en blandad känsla. Ska bli både kul men samtidigt riktigt jobbigt att sitta stilla en hel dag.

Nu väntar snarkofagen så jag är utvilad till i morgon.

I kväll så var det spinning intervall på nya spinningcyklarna. 

Var taggad till tusen att få spinna igen, har inte spunnit på en vecka så jag har verkligen längtat efter att få ta ut mig maximalt.....å det gjorde jag!

När sista intervallen var trampad då fanns det absolut ingen energi kvar, total soppatorsk. Men vet ni? Det är så det ska vara, man ska vara så slut för det är då man får kroppen full av endorfiner och massor med energi.

Nu sitter jag här och äter det sista jag har kvar av sommarens hallon och blåbär, det är jag värd!

I morgon hoppar jag gymmet och ger mig ut i skidspåret tillsammans med en vän, ska bli så kul.

Nä nu ska tant ta och plocka fram stickorna och sticka lite på en mössa.

Sötpotatis paj

Pajdeg:   
3 dl vetemjöl
3/4 dl lättkesella
75 g margarin/smör

Finfördela margarinet i mjölet. Tillsätt kesellan och arbeta i hop till en deg. Tryck ut i smord pajform och låt stå kallt i minst 30 minuter.

Fyllning:
ca 500 g butternut squash eller sötpotatis
5 morötter
150 g fetaost
4 ägg
2 dl lätt créme fraiche
1 dl mjölk
1 krm grovmalen svartpeppar
1/2 tsk muskotnöt
1 tsk salt
1 msk flytande honung
ca 1 dl finriven, färsk parmesanost

Skala och skär butternut squashen eller sötpotatisen och morötterna i bitar. Börja med att koka morötterna i ca 5 minuter, tillsätt därefter butternut eller sötpotatis och koka i ytterligare ca 15 minuter. Känn med en sticka om mjuk! Häll av vattnet och mixa med mixerstav. Inte för noga. Det ska fortfarande finnas lite mindre bitar i. Vispa ihop ägg, créme fraiche, mjölk och kryddor. Tillsätt moset. Rör i hop ordentligt.

Förgrädda pajskalet i ugn på 180 grader ca 10 minuter. Smula därefter i fetaosten grovt i pajskalet. Häll på fyllningen. Avsluta med parmesanost. Gratinera i ugn 200 grader ca 30 minuter, tills fyllningen stannat. Servera med en god, fräsch sallad.